DARIEN, IL \u2013 15 de diciembre de 2016 \u2013 (HISPANICIZE WIRE) – Por primera vez, la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o (AASM, por sus siglas en ingl\u00e9s) ha publicado recomendaciones oficiales de consenso sobre la cantidad de sue\u00f1o necesaria para promover la salud \u00f3ptima en ni\u00f1os y adolescentes para evitar los riesgos de sue\u00f1o insuficiente.<\/p>\n
Las recomendaciones en la declaraci\u00f3n de consenso son las siguientes:<\/p>\n
— Los beb\u00e9s de cuatro a 12 meses deben dormir de 12 a 16 horas cada 24 horas (incluyendo siestas) de forma regular para promover una salud \u00f3ptima.<\/p>\n
— Los ni\u00f1os de uno a dos a\u00f1os de edad deben dormir de 11 a 14 horas cada 24 horas (incluyendo siestas) de forma regular para promover una salud \u00f3ptima.<\/p>\n
— Los ni\u00f1os de tres a cinco a\u00f1os de edad deben dormir de 10 a 13 horas cada 24 horas (incluyendo siestas) de forma regular para promover una salud \u00f3ptima.<\/p>\n
— Los ni\u00f1os de seis a 12 a\u00f1os de edad deben dormir de nueve a 12 horas cada 24 horas sobre una base regular para promover una salud \u00f3ptima.<\/p>\n
— Los adolescentes de 13 a 18 a\u00f1os de edad deben dormir de ocho a 10 horas cada 24 horas sobre una base regular para promover una salud \u00f3ptima.<\/p>\n
La declaraci\u00f3n de consenso de la AASM fue publicada en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine (Revista de Medicina del Sue\u00f1o Cl\u00ednico).<\/p>\n
\u00abEl sue\u00f1o es esencial para una vida sana, y es importante para promover h\u00e1bitos saludables de sue\u00f1o en la primera infancia,\u00bb dijo Shalini Paruthi, moderadora del Panel de Consenso Pedi\u00e1trico y miembro de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o. \u00abEs especialmente importante cuando los ni\u00f1os llegan a la adolescencia a continuar asegurando que los adolescentes duerman lo suficiente.\u00bb <\/p>\n
Las recomendaciones se han desarrollado tras un proyecto de 10 meses realizado por un Panel de Consenso Pedi\u00e1trico de 13 de los expertos en sue\u00f1o m\u00e1s importantes del pa\u00eds, y est\u00e1n respaldadas por la American Academy of Pediatrics (AAP, por sus siglas en ingl\u00e9s, la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda), la Sociedad de Investigaciones sobre el Sue\u00f1o (SRS, por sus siglas en ingl\u00e9s) y la Asociaci\u00f3n Americana de Tecn\u00f3logos del Sue\u00f1o (AAST, por sus siglas en ingl\u00e9s). El panel de expertos revis\u00f3 864 art\u00edculos cient\u00edficos publicados que abordan la relaci\u00f3n entre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y la salud en los ni\u00f1os, evalu\u00f3 las pruebas utilizando un sistema de clasificaci\u00f3n formal y lleg\u00f3 a las recomendaciones finales despu\u00e9s de varias rondas de votaci\u00f3n.<\/p>\n
El Panel de Consenso Pedi\u00e1trico encontr\u00f3 que dormir la cantidad de horas recomendadas de forma regular se asocia con mejores resultados generales de salud incluyendo: mejor atenci\u00f3n, comportamiento, aprendizaje, memoria, regulaci\u00f3n emocional, calidad de vida y la salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n
El panel encontr\u00f3 que dormir menos de las horas recomendadas se asocia con problemas de atenci\u00f3n, conducta y aprendizaje. El sue\u00f1o insuficiente tambi\u00e9n aumenta el riesgo de accidentes, lesiones, hipertensi\u00f3n, obesidad, diabetes y la depresi\u00f3n. El panel tambi\u00e9n encontr\u00f3 que el sue\u00f1o insuficiente en los adolescentes se asocia con un mayor riesgo de autolesiones, pensamientos suicidas e intentos de suicidio.<\/p>\n
\u00abM\u00e1s de un tercio de la poblaci\u00f3n de los Estados Unidos no duerme lo suficiente, y para los ni\u00f1os, que est\u00e1n en los a\u00f1os cr\u00edticos del desarrollo, dormir es a\u00fan m\u00e1s importante,\u00bb dice Nathaniel Watson, 2015-2016 presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o. \u00abAsegurarse de que hay tiempo suficiente para dormir es una de las mejores maneras de promover un estilo de vida saludable para un ni\u00f1o.\u201d<\/p>\n
Adem\u00e1s, el panel encontr\u00f3 que dormir regularmente m\u00e1s de las horas recomendadas puede estar asociado con resultados adversos para la salud como la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la obesidad y los problemas de salud mental.<\/p>\n
Los beneficios de un sue\u00f1o saludable requieren no s\u00f3lo una duraci\u00f3n adecuada del sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n los horarios apropiados, una regularidad diaria, una buena calidad del sue\u00f1o y la ausencia de trastornos del sue\u00f1o. Los padres que est\u00e1n preocupados de que su hijo est\u00e1 durmiendo demasiado poco o demasiado, deben consultar a un m\u00e9dico. Para encontrar a un m\u00e9dico local especializado en sue\u00f1o en un centro del sue\u00f1o acreditado, visite www.sleepeducation.org<\/a>.<\/p>\n El financiamiento para este proyecto fue proporcionado por el Proyecto Nacional de Salud de Concientizaci\u00f3n sobre el Sue\u00f1o (National Healthy Sleep Awareness Project), una colaboraci\u00f3n entre los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s), AASM y SRS.<\/p>\n Sobre la American Academy of Sleep Medicine <\/strong> — Primera recomendaci\u00f3n oficial de duraci\u00f3n pedi\u00e1trica de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o —<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17973,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[2355,2351,7,11],"tags":[2100,2102,2101],"class_list":{"0":"post-18922","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"category-familia-hogar","9":"category-family-living","10":"category-health","11":"tag-cdc","12":"tag-consensus","13":"tag-pediatric-recommendations","14":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FEAUTRED.png","featured_image_src_square":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FEAUTRED.png","author_info":{"display_name":"mruiz","author_link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/author\/mruiz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEstablecido en 1975, la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o (AASM, por sus siglas en ingl\u00e9s) mejora la salud del sue\u00f1o y promueve la atenci\u00f3n en el paciente de alta calidad a trav\u00e9s de la abogac\u00eda, educaci\u00f3n, investigaci\u00f3n estrat\u00e9gica y los est\u00e1ndares de pr\u00e1ctica. El AASM tiene una membres\u00eda combinada de 11.000 centros de sue\u00f1o miembro acreditados y miembros individuales, incluyendo m\u00e9dicos, cient\u00edficos y otros profesionales de la salud. Para obtener mas informaci\u00f3n, visite www.aasmnet.org<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"