WASHINGTON DC – 7 de septiembre de 2018 \u2013 (HISPANICIZE WIRE) -\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te tomaste un tiempo para oler las rosas? No figurativamente, sino intencionalmente conect\u00e1ndote al mundo natural. \u00bfTe detendr\u00edas por un momento m\u00e1s si supieras que esto ayudar\u00eda a tu salud y bienestar?<\/p>\n
El 8 de septiembre anuncia el primer \u201cD\u00eda Internacional de Ba\u00f1os de Bosque\u201d, celebrando con esto el creciente movimiento de gente que se conecta al mundo natural buscando beneficios en su salud. Shinrin yoku<\/em>, la pr\u00e1ctica japonesa de apropiarse de la atm\u00f3sfera del bosque, se ha diseminado como la planta del kudzu, a lo largo del del mundo. No hay caminatas ni charlas de identificaci\u00f3n de plantas y mucho menos trajes de ba\u00f1o — estas son las respuestas a algunas de las preguntas m\u00e1s comunes que los practicantes hacen a sus gu\u00edas. Los ba\u00f1istas de bosque simplemente se vuelven conscientes de sus sentidos.<\/p>\n Las celebraciones del D\u00eda de Ba\u00f1os de Bosque se llevar\u00e1n a cabo a lo largo de los Estados Unidos y Canad\u00e1, y tambi\u00e9n en Australia, Singapur, Alemania, el Reino Unido y Espa\u00f1a. \u201cTodav\u00eda tengo que conocer a alguien que necesite ser convencido de que los ba\u00f1os de bosque son ben\u00e9ficos\u201d, remarca Amos Clifford, el fundador de la Asociaci\u00f3n de Gu\u00edas y Programas de Terapia de Naturaleza y Bosque, quien ha certificado a m\u00e1s de 550 Gu\u00edas de Naturaleza y Bosque en 40 pa\u00edses desde el 2013. El D\u00eda Internacional de Ba\u00f1o de Bosque es el resultado de un proyecto final de entrenamiento de dos gu\u00edas; Everett Marshall y Tam Willey. Los futuros gu\u00edas atienden un entrenamiento dentro de un programa de seis meses que incluye 8 d\u00edas de capacitaci\u00f3n intensiva, al que siguen seis meses de pr\u00e1cticas.<\/p>\n \u00bfNo es acaso esta la \u00faltima tendencia del mindfulness? El ba\u00f1o de bosque ofrece una experiencia fundamentalmente distinta: una desconexi\u00f3n mental intencional. En lugar de desconectarse de sus sentidos y enfocarse, los ba\u00f1istas de bosque se deleitan en recorrer el mundo natural a trav\u00e9s de una experiencia sensorial. Los gu\u00edas cuentan con la habilidad de desaparecer las apuraciones de la vida cotidiana, ayudando a los ba\u00f1istas a recuperar la capacidad de asombro y la curiosidad.<\/p>\n La ciencia describe lo que sabemos intuitivamente: un reciente an\u00e1lisis que se public\u00f3 en la edici\u00f3n de octubre 2018 de Investigaci\u00f3n Ambiental – Environmental Research <\/em>concluy\u00f3 que las personas que pasan tiempo en espacios verdes mostraron reducciones, estad\u00edsticamente significativas, en la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica, los niveles de cortisol en la saliva, la frecuencia cardiaca, y decrementos en la incidencia de mortalidad por diabetes y padecimientos cardiovasculares.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tan seguido encontramos una intervenci\u00f3n a la salud que ofrezca tal simplicidad y alegr\u00eda? \u201cCuando tu gu\u00eda sugiere que te acuestes bajo un \u00e1rbol y pruebas la lluvia que cae en tu boca, sentir\u00e1s que \u00e9sto no solamente te hace sentir bien, sino que probablemente tambi\u00e9n est\u00e1 teniendo un efecto positivo en tu salud\u201d, escribe Melanie Choukas-Bradley, una Gu\u00eda de Terapia de Bosque en Washington, D.C. y autora de La Alegr\u00eda del Ba\u00f1o de Bosque: Recon\u00e9ctate con los Lugares Salvajes y Rejuvenece tu Vida. <\/em><\/p>\n Los m\u00e9dicos est\u00e1n de acuerdo, la Dra. Suzanne Bartlett Hackenmiller, una ginecobstetra y m\u00e9dico en Cedar Falls, Iowa, remarca: \u201cLa naturaleza es una gran medicina. Los pacientes reportan mejoras prolongadas y bien marcadas en su salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica despu\u00e9s de acompa\u00f1arme un par de horas en la terapia de bosque\u201d. La receta de naturaleza no solamente es para los amplios campos de Iowa. Los m\u00e9dicos en sitios urbanos env\u00edan a sus pacientes a parques locales, haciendo a la naturaleza lo m\u00e1s accesible como sea posible. El Dr. Robert Zarr, un m\u00e9dico de la Unidad de Cuidado de la Salud en Washington, D.C., trata a familias inmigrantes de bajos ingresos. \u201cComo pediatra y padre, recetar que la gente pase tiempo en los parques y alrededor de los \u00e1rboles, no solamente hace sentido, sino que resulta ser una de las partes m\u00e1s satisfactorias de mi d\u00eda.\u201d \u00c9l ayud\u00f3 a fundar Parks Rx Am\u00e9rica, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro que ayuda a los proveedores de cuidado de la salud a lo largo de los Estados Unidos, a hacer sencillo realizar prescripciones de naturaleza en tanto que ayuda a conectar a los pacientes a parques locales.<\/p>\n Quiz\u00e1s el m\u00e1s grande beneficio de un ba\u00f1o de bosque reside en algo intangible. El sentimiento que uno tiene al darse cuenta que cada respiro ha sido el regalo de un \u00e1rbol — todo lo que uno necesita hacer para dar algo a cambio es exhalar. El sentimiento de que pertenecen a un algo universal, humano y m\u00e1s que humano. \u201cMientras m\u00e1s ahondo en mi conexi\u00f3n con la naturaleza, me pregunto si existe una experiencia arquet\u00edpica. Algo que va m\u00e1s all\u00e1 de apropiarnos de las costumbres ind\u00edgenas, algo que es simplemente es \u2018el viaje de conexi\u00f3n\u2019, \u201c remarca Ronna Schneberger, una gu\u00eda en Canmore, Alberta.<\/p>\n