{"id":46212,"date":"2023-02-03T08:00:33","date_gmt":"2023-02-03T13:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/?p=46212"},"modified":"2023-02-03T12:51:31","modified_gmt":"2023-02-03T17:51:31","slug":"es-usted-inteligente-con-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/es-usted-inteligente-con-el-corazon\/","title":{"rendered":"\u00bfEs usted inteligente con el coraz\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

WASHINGTON DC \u2014 3 de febrero de 2023 \u2014 (NOTICIAS NEWSWIRE<\/a>) \u2014 La enfermedad card\u00edaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Una de cada cinco muertes se debe a una enfermedad card\u00edaca, a pesar de que la enfermedad se puede prevenir en gran medida.<\/p>\n

Mantener su coraz\u00f3n saludable comienza con llevar un estilo de vida saludable para el coraz\u00f3n. Pero primero, debe ser inteligente con su coraz\u00f3n. Saber qu\u00e9 causa la enfermedad card\u00edaca, qu\u00e9 le pone en riesgo, y c\u00f3mo puede reducir esos riesgos puede ayudarle a tomar decisiones informadas para proteger su coraz\u00f3n y mantenerlo fuerte.<\/p>\n

\u00bfQuiere poner a prueba su conocimiento? Responda a este breve cuestionario sobre el coraz\u00f3n:<\/p>\n

Cuestionario sobre el coraz\u00f3n<\/h3>\n

1. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> La presi\u00f3n arterial alta tambi\u00e9n se conoce como hipertensi\u00f3n y ocurre cuando su presi\u00f3n arterial es constantemente de 130\/80 mm Hg o superior.<\/p>\n

2. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> Su \u00edndice de masa corporal, o IMC, muestra si su peso est\u00e1 en un rango saludable para su altura y es una medida de su riesgo futuro de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n

3. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> El colesterol ayuda a producir hormonas, vitamina D, y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Su cuerpo lo necesita para una buena salud, pero en las cantidades adecuadas.<\/p>\n

4. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> Comer muchas verduras, frutas, y granos integrales, consumir productos l\u00e1cteos sin grasa o bajos en grasa, y limitar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o bebidas azucaradas son parte de una dieta saludable para el coraz\u00f3n.<\/p>\n

5. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> No dormir lo suficiente o tener un sue\u00f1o de mala calidad de manera regular aumenta el riesgo de tener presi\u00f3n arterial alta, enfermedad card\u00edaca, y otras afecciones m\u00e9dicas.<\/p>\n

6. \u00bfVerdadero o Falso?<\/strong> Para fortalecer su coraz\u00f3n, los adultos deben aspirar a realizar al menos 150 minutos de actividad aer\u00f3bica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, cada semana.<\/p>\n

Clave de respuestas: todas las respuestas son Verdaderas.<\/em><\/small><\/p>\n

\u00bfComo le fue en el cuestionario?<\/strong><\/em> Conocer sus propios factores de riesgo de enfermedad card\u00edaca puede ayudarle a guiar sus elecciones de estilo de vida, as\u00ed que hable con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica para asegurarse de que est\u00e1 bien de salud. Igual de importante: conozca sus n\u00fameros. Su peso, el tama\u00f1o de su cintura, su presi\u00f3n arterial, su colesterol, y sus niveles de az\u00facar en la sangre afectan su coraz\u00f3n. Si no est\u00e1n donde deber\u00edan estar, comprom\u00e9tase a comenzar a mejorarlos.<\/p>\n

Agregar m\u00e1s actividad f\u00edsica a su d\u00eda, comer una dieta saludable para el coraz\u00f3n, controlar el estr\u00e9s, dormir lo suficiente, y no fumar puede ponerle en el camino hacia una mejor salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n de la enfermedad card\u00edaca de The Heart Truth\u00ae en www.hearttruth.gov<\/a> (en ingl\u00e9s) y descargue la hoja informativa Heart Smart Basics<\/em><\/a> para mejorar su conocimiento sobre la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2014 Lo que debe saber para un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable \u2014<\/em><\/h3>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":46209,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[2354,2355],"tags":[2478,20579],"class_list":{"0":"post-46212","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-generales","8":"category-salud","9":"tag-health-2-es","10":"tag-hearth-es","11":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/featured-image-5-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/featured-image-5-600x463.jpg","author_info":{"display_name":"vicente","author_link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/author\/vicente\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}