{"id":54000,"date":"2024-08-21T15:35:34","date_gmt":"2024-08-21T19:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/?p=54000"},"modified":"2024-08-21T15:35:34","modified_gmt":"2024-08-21T19:35:34","slug":"tenga-un-corazon-para-los-cuidadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/tenga-un-corazon-para-los-cuidadores\/","title":{"rendered":"Tenga un coraz\u00f3n para los cuidadores"},"content":{"rendered":"<p>MISSION, KS \u2014 21 de agosto de 2024 \u2014 (<a href=\"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/\">NOTICIAS NEWSWIRE<\/a>) \u2014 Los sobrevivientes de ataques card\u00edacos o ataque cerebrales pueden tener necesidades adicionales de salud y cuidado personal, y a menudo dependen de la ayuda de un familiar o amigo cercano. Si bien los cuidadores desempe\u00f1an un papel valioso, tambi\u00e9n pagan costos f\u00edsicos y emocionales \u00fanicos.<\/p>\n<p>De hecho, un creciente conjunto de investigaciones cient\u00edficas muestra que las personas que prestan servicios como cuidadores no remunerados pueden no recibir la atenci\u00f3n que necesitan para vivir vidas m\u00e1s largas y saludables, seg\u00fan la American Heart Association, que est\u00e1 <a href=\"http:\/\/www.heart.org\/centennial?utm_source=familyfeatures&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=#17039-AHA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">celebrando 100 a\u00f1os de servicio para salvar vidas<\/a>.<\/p>\n<p>El cuidado generalmente implica una variedad de tareas, desde brindar servicios de atenci\u00f3n m\u00e9dica, como cambiar vendajes y administrar medicamentos, hasta ayudar con necesidades personales como ba\u00f1arse, vestirse y preparar comidas. Tambi\u00e9n pueden ser necesarias tareas administrativas como programar citas m\u00e9dicas, presentar reclamaciones de seguros y pagar facturas del hogar.<\/p>\n<p>Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/aging\/data\/infographic\/2018\/aggregated-caregiving.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informaron que 1 de cada 5 adultos estadounidenses<\/a> brinda alg\u00fan tipo de atenci\u00f3n o asistencia regular a un familiar o amigo con un problema de salud o discapacidad; el 58 % son mujeres y casi un tercio brinda atenci\u00f3n durante al menos 20 horas por semana.<\/p>\n<p>\u201cEl cuidador t\u00edpico probablemente tiene una lista de tareas pendientes que crece y cambia constantemente y la mayor\u00eda de ellos probablemente no agregan \u2018cuidarme a m\u00ed mismo\u2019 a esa lista\u201d, dijo la voluntaria de la American Heart Association Lisa Kitko, Ph.D., R.N., FAHA, decana de la Facultad de Enfermer\u00eda de la Universidad de Rochester y vicepresidenta del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Rochester. \u201cSi bien cuidar a un ser querido puede ser una experiencia muy gratificante, tambi\u00e9n puede suponer un enorme desgaste f\u00edsico y mental incluso para la persona m\u00e1s fuerte\u201d.<\/p>\n<p>Priorizar su propia salud f\u00edsica, mental y emocional le permitir\u00e1 ayudar mejor a su ser querido, dijo Kitko. Tenga en cuenta sus consejos para que los cuidadores se cuiden a s\u00ed mismos:<\/p>\n<ul style=\"margin:0;padding-left:0\">\n<li style=\"font-weight: 400\">El conocimiento es poder. Aprenda todo lo que pueda sobre la condici\u00f3n de su ser querido.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Establecer l\u00edmites Di \u201cno\u201d cuando sea apropiado, no te detengas en lo que no puedes cambiar y reconoce que est\u00e1s haciendo tu mejor esfuerzo.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Mantenga una dieta saludable, limite la cafe\u00edna y descanse lo suficiente.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Mant\u00e9ngase al d\u00eda con sus propias citas m\u00e9dicas y dentales. Informe a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica si experimenta alg\u00fan signo de depresi\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Encuentra un sistema de apoyo. Comparta sus sentimientos con alguien que quiera escucharlo o entender lo que usted siente, como la <a href=\"https:\/\/supportnetwork.heart.org\/s?utm_source=familyfeatures&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=#17039-AHA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Red de apoyo<\/a> en l\u00ednea de la American Heart Association, que incluye una secci\u00f3n solo para cuidadores.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Nutre tu vida espiritual y c\u00e9ntrate en las cosas por las que est\u00e1s agradecido cada d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Dedica tiempo para ti y tus amigos. Participe en actividades que disfrute, incluida la actividad f\u00edsica regular.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Est\u00e9 preparado para posibles emergencias m\u00e9dicas. Si est\u00e1 cuidando a alguien en riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco o un derrame cerebral, reconozca las se\u00f1ales de advertencia y llame al 9-1-1 si la persona experimenta alguna. Aprenda <a href=\"https:\/\/cpr.heart.org\/en\/cpr-courses-and-kits\/hands-only-cpr?utm_source=familyfeatures&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=#17039-AHA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RCP usando solo las manos<\/a>; las investigaciones muestran que la mayor\u00eda de los paros card\u00edacos extrahospitalarios ocurren en el hogar. Prep\u00e1rese para salvar una vida llamando al 9-1-1 y presionando fuerte y r\u00e1pido en el centro del pecho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u201c\u2018Cu\u00eddate para que puedas cuidar a los dem\u00e1s\u2019 son definitivamente palabras que los cuidadores deben seguir: todo el mundo te las dice y ciertamente tiene sentido, pero es dif\u00edcil\u201d, dijo Kitko. \u201cSaber que alguien depende de ti genera mucho estr\u00e9s\u2026 Por eso, cuidarte a ti mismo deber\u00eda ser el primer punto en tu lista de tareas para cuidar de alguien\u201d.<\/p>\n<p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el cuidado de personas y las enfermedades cardiovasculares en <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/caregiver-support?utm_source=familyfeatures&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=#17039-AHA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">heart.org<\/a>.<\/p>\n<p><small>Foto cortes\u00eda de Shutterstock<\/small><br \/>\n<small>Fuente: American Heart Association<\/small><br \/>\n<small>Family Features<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h3><em>\u2014 8 consejos de expertos para que los voluntarios tambi\u00e9n se cuiden a s\u00ed mismos \u2014<\/em><\/h3>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":53993,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[2351,2355],"tags":[18174,2478,19899],"class_list":{"0":"post-54000","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia-hogar","8":"category-salud","9":"tag-american-heart-association-es","10":"tag-health-2-es","11":"tag-heart-es","12":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/featured-image-08215-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/featured-image-08215-600x463.jpg","author_info":{"display_name":"vicente","author_link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/author\/vicente\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}