{"id":56835,"date":"2025-05-02T09:01:17","date_gmt":"2025-05-02T13:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/?p=56835"},"modified":"2025-05-02T09:01:17","modified_gmt":"2025-05-02T13:01:17","slug":"tome-medidas-para-proteger-su-vision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/tome-medidas-para-proteger-su-vision\/","title":{"rendered":"Tome medidas ahora para proteger su visi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

MISSION, KS \u2014 2 de mayo de 2025 \u2014 (NOTICIAS NEWSWIRE<\/a>) \u2014 Su calidad de vida y su bienestar general dependen del desarrollo de h\u00e1bitos que van desde llevar una dieta saludable y beber mucha agua hasta proteger su piel del da\u00f1o solar. Estas y otras pr\u00e1cticas tambi\u00e9n son esenciales para la salud ocular.<\/p>\n

Para recordar a las personas la importancia del cuidado rutinario de la visi\u00f3n, el Instituto Nacional del Ojo (NEI, por sus siglas en ingl\u00e9s) estableci\u00f3 el Mes de la Visi\u00f3n Saludable y lanz\u00f3 la campa\u00f1a \u201cVidas Saludables, Ojos Saludables\u201d, destacando la conexi\u00f3n entre la salud general y la salud ocular. Cuidar su salud general puede contribuir en gran medida a mantener sus ojos sanos. Esta campa\u00f1a de concientizaci\u00f3n enfatiza el papel que juega el cuidado de la visi\u00f3n en la vida diaria, promoviendo el cuidado ocular proactivo para ayudar a proteger su visi\u00f3n.<\/p>\n

Casi 80 millones de estadounidenses padecen enfermedades que provocan p\u00e9rdida de la visi\u00f3n, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades.<\/p>\n

Los ex\u00e1menes de ojos con dilataci\u00f3n de pupilas regulares son lo mejor que puede hacer por la salud de sus ojos. Debido a que muchas enfermedades oculares no presentan s\u00edntomas en sus primeras etapas, estos ex\u00e1menes permiten al oculista detectar problemas de visi\u00f3n en una etapa temprana. Durante un examen de ojos con dilataci\u00f3n de pupilas, un oculista coloca gotas en sus ojos para dilatar la pupila y determinar si tiene enfermedades oculares. El examen es sencillo y no duele y ayuda a detectar enfermedades comunes como la retinopat\u00eda diab\u00e9tica, el glaucoma y la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad.<\/p>\n

Adem\u00e1s de las visitas de rutina al oculista, considere estos h\u00e1bitos de vida saludables sugeridos por el Instituto Nacional del Ojo para proteger su visi\u00f3n:<\/p>\n

Coma sano. <\/b>Agregue a su men\u00fa muchas verduras de hojas verdes oscuras, como espinaca, col rizada y berza. Comer pescado rico en grasas omega-3, como el salm\u00f3n, el at\u00fan y el flet\u00e1n, tambi\u00e9n es bueno para la vista.<\/p>\n

Mant\u00e9ngase activo. <\/b>La actividad f\u00edsica regular le ayuda a mantenerse saludable y reduce el riesgo de sufrir problemas de salud como diabetes y presi\u00f3n arterial alta, que pueden causar problemas oculares o de visi\u00f3n. La diabetes puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos de la retina, provocando p\u00e9rdida de la visi\u00f3n, ceguera u otras enfermedades oculares. La presi\u00f3n arterial alta es un factor de riesgo conocido en la aparici\u00f3n o progresi\u00f3n de varias enfermedades oculares.<\/p>\n

Conozca el historial de salud ocular de su familia. <\/b>Algunas enfermedades oculares pueden ser hereditarias. Preg\u00fanteles a sus seres queridos si han sufrido de problemas oculares o desaf\u00edos de salud que podr\u00edan afectar la visi\u00f3n. Si es as\u00ed, comparta lo que ha aprendido con su oculista.<\/p>\n

Controle la fatiga visual digital. <\/b>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Optometr\u00eda, mirar pantallas durante s\u00f3lo dos horas seguidas es suficiente para causar fatiga visual digital, que incluye s\u00edntomas como ojos secos, picaz\u00f3n, sensaci\u00f3n de tener algo atrapado en el ojo, lagrimeo, visi\u00f3n borrosa y dolores de cabeza. Para ayudar a reducir la fatiga visual digital, siga la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, t\u00f3mese un descanso de 20 segundos para mirar algo que est\u00e9 a 20 pies (6 metros) de distancia.<\/p>\n

Deje de fumar. <\/b>Dejar de fumar es bueno para todo el cuerpo, incluidos los ojos. Dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades oculares como la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad y cataratas.<\/p>\n

Cuando cuida la salud de sus ojos, tambi\u00e9n est\u00e1 cuidando todo su cuerpo. Proteger su salud ocular ahora puede ayudarle a ver un futuro m\u00e1s brillante ma\u00f1ana. Visite nei.nih.gov\/espanol\/HVM<\/a> para encontrar videos cortos, art\u00edculos y otros recursos que le ayudar\u00e1n a hacer de la salud ocular una prioridad.<\/p>\n

Foto cortes\u00eda de Shutterstock<\/small>
\nFamily Features<\/small>
\nFuente: National Eye Institute<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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