{"id":60638,"date":"2026-03-16T12:44:15","date_gmt":"2026-03-16T16:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/?p=60638"},"modified":"2026-03-16T12:44:15","modified_gmt":"2026-03-16T16:44:15","slug":"como-entender-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/como-entender-el-colesterol\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo entender el colesterol: lo que necesita saber para un coraz\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

MISSION, KS \u2014 16 de marzo de 2026 \u2014 (NOTICIAS NEWSWIRE<\/a>) \u2014 Con tanta informaci\u00f3n disponible, puede resultar dif\u00edcil entender qu\u00e9 es el colesterol y por qu\u00e9 es importante.<\/p>\n

Conocer su riesgo personal de desarrollar enfermedad card\u00edaca y controlar su colesterol desde una etapa temprana mediante h\u00e1bitos saludables, ex\u00e1menes regulares y atenci\u00f3n informada es clave para la salud del coraz\u00f3n y del cerebro.<\/p>\n

Los siguientes consejos de la American Heart Association pueden ayudarle a entender por qu\u00e9 el colesterol es importante, c\u00f3mo controlarlo y c\u00f3mo los h\u00e1bitos de estilo de vida pueden afectar la salud de su coraz\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n

El colesterol es esencial<\/b><\/p>\n

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todo el cuerpo. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita para realizar funciones importantes, como ayudar a formar c\u00e9lulas y producir ciertas hormonas. El problema surge cuando hay demasiado colesterol \u201cmalo\u201d (lipoprote\u00edna de baja densidad, o LDL) en la sangre, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedad card\u00edaca y ataque o derrame cerebral. Tener suficiente colesterol \u201cbueno\u201d (lipoprote\u00edna de alta densidad, o HDL) en la sangre puede ayudar a reducir ese riesgo.<\/p>\n

\u201cEl colesterol en s\u00ed no es el enemigo. Nuestros cuerpos necesitan niveles moderados para funcionar\u201d, dijo Roger S. Blumenthal, MD, FAHA, presidente del grupo redactor de la Gu\u00eda de Dislipidemia 2026 y experto voluntario nacional de la American Heart Association y cardi\u00f3logo. \u201cEl objetivo es el equilibrio. Los h\u00e1bitos de vida saludables son un paso poderoso para mantener el colesterol LDL dentro de un rango saludable y proteger su coraz\u00f3n y su cerebro a largo plazo\u201d.<\/p>\n

Colesterol en la sangre vs. colesterol en los alimentos<\/b><\/p>\n

Tener demasiado colesterol en la sangre, el tipo que se mide en un examen de colesterol, puede provocar acumulaci\u00f3n de placa en las arterias (aterosclerosis), lo que aumenta el riesgo de enfermedad card\u00edaca y ataque o derrame cerebral. Los niveles de colesterol en la sangre est\u00e1n influenciados por los patrones generales de alimentaci\u00f3n, los h\u00e1bitos de estilo de vida, la gen\u00e9tica y otros factores de salud, no solo por el colesterol presente en los alimentos. Disfrute verduras, frutas, granos integrales, frijoles, nueces, semillas, grasas no saturadas y prote\u00ednas magras como parte de un patr\u00f3n general de alimentaci\u00f3n saludable. Limite los alimentos ultraprocesados que tienen un alto contenido de grasas saturadas, az\u00facares a\u00f1adidos y sodio.<\/p>\n

Conozca sus niveles y entienda su riesgo\u00a0<\/b><\/p>\n

Los adultos de 19 a\u00f1os o m\u00e1s deber\u00edan revisarse el colesterol al menos cada cinco a\u00f1os, seg\u00fan lo recomienda la American Heart Association.<\/p>\n

Un perfil de l\u00edpidos, o examen de colesterol, es un an\u00e1lisis de sangre que proporciona resultados de su colesterol HDL, colesterol LDL, triglic\u00e9ridos y colesterol total en sangre. Tambi\u00e9n se deben considerar otros factores de riesgo, como la edad, los antecedentes familiares, si fuma y otros factores, para determinar su riesgo de desarrollar enfermedad card\u00edaca o ataque o derrame cerebral. Trabaje con su profesional de la salud para comprender sus resultados y dise\u00f1ar un plan de tratamiento basado en su nivel de riesgo.<\/p>\n

Control del colesterol: el estilo de vida es fundamental<\/b><\/p>\n

Para muchas personas, los h\u00e1bitos de vida saludables son la base para controlar el colesterol. Llevar una alimentaci\u00f3n saludable, realizar actividad f\u00edsica con regularidad, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente, evitar los productos de tabaco y controlar la presi\u00f3n arterial y el nivel de az\u00facar en la sangre pueden ayudar a apoyar la salud del coraz\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

Medicamentos para reducir el colesterol<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s de los h\u00e1bitos de vida saludables, algunas personas pueden necesitar medicamentos para reducir el colesterol seg\u00fan su riesgo general de desarrollar enfermedad card\u00edaca o ataque o derrame cerebral. Si se presentan efectos secundarios, hable con un profesional de la salud. Es posible que otro medicamento o enfoque sea m\u00e1s adecuado, y seguir el plan de tratamiento recomendado puede ayudar a proteger la salud del coraz\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n

El colesterol en los ni\u00f1os<\/b><\/p>\n

El colesterol alto no solo afecta a los adultos. Puede comenzar en la infancia, especialmente en ni\u00f1os con afecciones hereditarias u otros factores de riesgo, por lo que la detecci\u00f3n temprana es importante.<\/p>\n

Se recomienda realizar pruebas de colesterol a los ni\u00f1os que no hayan sido evaluados previamente entre los 9 y 11 a\u00f1os para ayudar a evaluar su riesgo y orientar la atenci\u00f3n m\u00e9dica, adem\u00e1s de iniciar h\u00e1bitos de bienestar como priorizar alimentos saludables, hacer ejercicio diariamente y dormir lo suficiente. Estos peque\u00f1os cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad card\u00edaca y ataque o derrame cerebral en la edad adulta.<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos sobre la salud del coraz\u00f3n, visite Heart.org\/KnowYourCholesterol<\/a>.<\/p>\n

Fotos cortes\u00eda de Shutterstock<\/small>
\nFuente: American Heart Association<\/small>
\nFeature Impact<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MISSION, KS \u2014 16 de marzo de 2026 \u2014 (NOTICIAS NEWSWIRE) \u2014 Con tanta informaci\u00f3n disponible, puede resultar dif\u00edcil entender qu\u00e9 es el colesterol y por qu\u00e9 es importante. Conocer su riesgo personal de desarrollar enfermedad card\u00edaca y controlar su colesterol desde una etapa temprana mediante h\u00e1bitos saludables, ex\u00e1menes regulares y atenci\u00f3n informada es clave… Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":60641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[2356,2355],"tags":[19390,19899,19393],"class_list":{"0":"post-60638","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-interes-humano","8":"category-salud","9":"tag-cholesterol-es","10":"tag-heart-es","11":"tag-heart-health-es","12":"entry"},"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/featured162-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/featured162-600x463.jpg","author_info":{"display_name":"vicente","author_link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/author\/vicente\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60638"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60640,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60638\/revisions\/60640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}