{"id":61495,"date":"2026-04-29T12:12:57","date_gmt":"2026-04-29T16:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/?p=61495"},"modified":"2026-04-29T12:12:57","modified_gmt":"2026-04-29T16:12:57","slug":"como-detectar-presion-arterial-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasnewswire.com\/es\/como-detectar-presion-arterial-alta\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detener al ‘asesino silencioso’: C\u00f3mo detectar, prevenir y controlar la presi\u00f3n arterial alta"},"content":{"rendered":"

NEW YORK, NY \u2014 29 de abril de 2026 \u2014 (NOTICIAS NEWSWIRE<\/a>) \u2014 La presi\u00f3n arterial alta representa un riesgo importante para la salud de personas de todas las edades, pero existen maneras eficaces de prevenir y controlar este \u201casesino silencioso\u201d con la ayuda de un profesional de la salud para realizar cambios en el estilo de vida.<\/p>\n

La hipertensi\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como presi\u00f3n arterial alta, se produce cuando la fuerza con la que la sangre fluye a trav\u00e9s de los vasos sangu\u00edneos es constantemente demasiado alta. Esta afecci\u00f3n hace que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s de lo normal y puede da\u00f1ar las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades card\u00edacas, ataques o derrames cerebrales y otros problemas de salud.<\/p>\n

La presi\u00f3n arterial alta es el principal factor de riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral y afecciones card\u00edacas como la enfermedad arterial coronaria, la insuficiencia card\u00edaca y la fibrilaci\u00f3n auricular. Cada vez hay m\u00e1s pruebas que demuestran que la presi\u00f3n arterial alta est\u00e1 relacionada con el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, raz\u00f3n por la cual la American Heart Association est\u00e1 trabajando para aumentar la concienciaci\u00f3n y animar a la gente a controlar su presi\u00f3n arterial. Proteja su coraz\u00f3n y su cerebro, tanto ahora como en el futuro, con esta informaci\u00f3n y estos consejos de bienestar.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n puede tener presi\u00f3n arterial alta?<\/b><\/p>\n

Cualquier persona puede desarrollar hipertensi\u00f3n, por lo que se recomienda que todos, de todas las edades, incluidos ni\u00f1os y adultos j\u00f3venes, se controlen la presi\u00f3n arterial en sus ex\u00e1menes f\u00edsicos anuales o revisiones de bienestar. Para quienes tienen antecedentes de presi\u00f3n arterial alta o factores de riesgo para desarrollar esta afecci\u00f3n, se recomienda realizar mediciones con mayor frecuencia.<\/p>\n

Entre los principales factores de riesgo de la presi\u00f3n arterial alta se incluyen el sobrepeso, la diabetes, el colesterol alto, el tabaquismo, la falta de actividad f\u00edsica, el consumo de alcohol y una dieta rica en sodio y baja en potasio.<\/p>\n

Casi la mitad de los adultos en Estados Unidos tienen presi\u00f3n arterial alta y muchos ni siquiera lo saben. De las personas con presi\u00f3n arterial alta, aproximadamente el 75% no tiene la afecci\u00f3n bajo control. Debido a que generalmente no presenta s\u00edntomas, a menudo se la denomina un \u201casesino silencioso\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se mide la presi\u00f3n arterial?<\/b><\/p>\n

Para obtener la mejor lectura de la presi\u00f3n arterial, si\u00e9ntese en una silla con respaldo y con ambos pies apoyados en el suelo.<\/p>\n

Utilice un monitor de brazo autom\u00e1tico, validado y de tipo brazalete. Qu\u00edtese la prenda que cubre el brazo que va a utilizar y descanse durante al menos 5 minutos. Extienda el brazo y sost\u00e9ngalo a la altura del coraz\u00f3n, permaneciendo quieto y en silencio. Luego, tome varias lecturas y registre los resultados. Procure realizar las mediciones a la misma hora todos los d\u00edas.<\/p>\n

Para la mayor\u00eda de los adultos, una lectura normal de la presi\u00f3n arterial deber\u00eda ser inferior a 120\/80 mm Hg.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de presi\u00f3n arterial alta?<\/b><\/p>\n

Reconocer la hipertensi\u00f3n arterial y tomar medidas r\u00e1pidas para controlarla puede reducir significativamente el riesgo de consecuencias graves para la salud, como infartos y ataques o derrames cerebrales, y mejorar la salud en general. Si le han diagnosticado hipertensi\u00f3n arterial, colabore con un profesional de la salud para dise\u00f1ar un plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades. Puede incluir cambios en el estilo de vida, en la dieta, en el nivel de actividad f\u00edsica o en la medicaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede prevenir o controlar la hipertensi\u00f3n arterial?<\/b><\/p>\n

Es posible prevenir la hipertensi\u00f3n. Consulte con un profesional de la salud para crear un plan que se adapte a sus necesidades, el cual puede incluir peque\u00f1os pasos como seguir una dieta saludable para el coraz\u00f3n, mantenerse activo y mantener un peso saludable.<\/p>\n

Para quienes padecen hipertensi\u00f3n, es importante mantener un peso saludable mediante la actividad f\u00edsica (al menos 150 minutos de actividad moderada por semana) y una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, prote\u00ednas magras y cereales integrales. Incluso perder el 5% de su peso puede ayudar a mejorar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante reducir o evitar el consumo de alcohol y tabaco. Considere realizar actividades para reducir el estr\u00e9s, como meditaci\u00f3n, ejercicios de respiraci\u00f3n o yoga. Para muchas personas, seguir el tratamiento farmacol\u00f3gico prescrito es fundamental para controlar eficazmente la presi\u00f3n arterial y reducir el riesgo de complicaciones graves para la salud.<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el control de la presi\u00f3n arterial y c\u00f3mo medirla correctamente, visite heart.org\/bp<\/a>.<\/p>\n

Fotos cortes\u00eda de Shutterstock<\/small>
\nFuente: American Heart Association<\/small>
\nFeature Impact<\/small><\/p>\n

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CONTACTO:<\/b>
\nSarah Fowler
\n913-647-0938
\nsfowler@familyfeatures.com\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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